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健康のために歩いたほうがいい。
それはもう誰もが知っている話です。でも、実際に歩こうとすると、「今日は忙しいし、ちょっとだけでいいか」って思いません?
私は思います。なんなら「今日は忙しいし明日歩けばいいか」って。
でも、歩きましょう。いや、15分歩きましょう。
というのも、英国の大規模研究によると、ウォーキングは1回あたり15分以上続けた人と、それ未満で終わる人とで、健康リスクに明確な差が出た...
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この記事は2023年5月4日に公開された記事を編集して再掲載しています。
こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。

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