糖質オフ、グルテンフリー、低脂肪、腸活、クリーンイーティング……。健康を意識する人ほど、いくつもの食事法を組み合わせたくなりませんか？
私はなっちゃうんです。特にダイエットをしているときって、美や健康に対する意識が高まっているので、「もうちょっとこうした方がいいかも」「あれも組み合わせた方が効果が出やすいかも！ 」といろいろやりがちです。
でも、その“重ねがけ”、実は体に悪影響を及ぼす可能性がある...