2024年10月27日の記事を再編集して公開しています。
こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。
ストレスを抱えがちな現代人にとって、瞑想やヨガ、マインドフルネスがもたらす効果に興味を持つ人も多いことでしょう。
いまはYouTubeで手軽にレッスンを受けられる時代ですが、画面の向こうにいるインストラクターの教えを正しく実践できているか自分で判断するのは難しいで...