こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。
日々のお仕事おつかれさまです！がんばり過ぎて、肩はカチコチ、脚はパンパンになってませんか？
身体の疲れを放置すると、筋肉を包む筋膜が萎縮したり癒着したりして、コリや痛みを引き起こすことも。
プロのマッサージもいいですが、毎日解して緩めてあげると、身体のパフォーマンスが変わりますよ。
セルフで“筋膜リリース”するのなら、T...